Gustafsson

Fredag
Efter jobbet åkte jag emelie och soufi upp och styrketränade, när vi var färdig svängde jag och emelie förbi på stan sen tillbaka på jobbet. Vi skulle nämligen starta ett nytt målar projekt. resultatet får ni se då vi är klar då vi inte riktigt hann. Mamma vill att jag ska måla en tavla till mormor och morfar tills på fredag också då dom firar diamantbröllop (60 år) då.
Vi åkte till mig sen tillbaka till emelie och jag övernattade där och klev upp tidigt på lördagmorgon.
Eller tidigt är väl att ta i men vi klev upp 8.30 för att åka ner på stan till Vio's lägenhet hon bodde i. Lovade tommy att hjälpa till att flytta ut alla grejor som var mer än vad vi trodde..

Lördag dag var vi hemma hos mig, jag emelie och nordin. Vi drack milkshake och solade en massa, emelie ser ut som en kräfta fortfarande ;) kvällen spenderades ute i arnäs där det var fest. Nyktert för mig eftersom vi hade träningsdag idag(söndag). Det var mycket trevligt där med trevligt folk :)

Idag söndag var det först samling 10.00 med lite prat, 10.30 gick vi ut på löparbanan och värmde upp. Först på schemat stod A3 och AS, 400m + 800m + 1200m + 800m + 400m intervaller, sen bålstyrka.
Andra passet var innebandy, lite spel och så. Gick också igenom vad vi ska göra under försäsongen.
Tredje passet var explo, medicinbollar, hopp och ryck.
Jobbig men rolig dag om jag får säga det själv. Tyvärr har jag fått en väldigt ful bränna på ryggen från brottarlinnet :(

Efter alla träningspass var avslutade ca 17.00 åkte jag, santa, soufi och erik på östra och köpte en engångsgrill och korv :) åkte till volleybollplanerna och grillade och lirade volleyboll :) det var roligt, dock kändes det i benen att man kört tre pass under dagen :P

Nu är jag helt slut och funderar på luta omkull mig här i soffan och kanske kika på någon film..

hade första "riktiga" träningen igår med laget
har ju sprungit hägglundsjoggen tre gånger också men då är vi ju så många andra också
vi körde i alla fall explo, vilket innebär hopp, medicinboll och ryck
det känns i både ben och armar idag, länge sen man körde explo

hade tänkt cykla imorse för att röra lite på mig idag men det regnade lite sen "råkade" jag ligga kvar i sängen lite för länge.. får helt enkelt ta en promenad på lunch istället.
efter jobbet ska jag träffa emelie så ska vi ner på stan en sväng, kanske lite pyssel ikväll?


Vio fyller år idag!!! GRATTIS TILL HENNE!!

lördagkvällen var great! kan inte säga så mycket mer än att det var riktigt kul :)

idag har jag och emelie solat en massa och suttit i hamnen och på uh sen hamnen igen.
åkte och köpte godis sen har vi varit hos ante och snackat skit

på vägen hem nu såg jag något mystiskt uppe på varvet
såg något svart på gångvägen bredvid och tänkte först att det var något skräp
men nej, nej, där sitter det en tjej, helt svartklädd i skräddarställning :/
då frågar jag mig själv varför tusan sitter man ute, själv, på en gångbana mitt i natten för?
första tanken som slog mig sen var att, oj kanske skulle jag stannat och frågat om allt var okej,
men kom sen på att vi svenskar gör visst inte så, så jag fortsatte min bilfärd hemåt
väl på gården/vägen utanför blir jag varmt välkommen hem av ca 30 st måsar :/ hjälp
ville nästan inte kliva ut bilen ifall de hade tänkt att attackera mig eller något..

trodde det här skulle bli en liknande lördag som förra helgen men icke sa nicke
om jag kanske inte berättat vad jag gjorde förra lördagen så finns de ändå inte så mycket att säga,
jag satt hemma i soffan själv och såg på melodifestivalen.
ikväll blir det förfest i alla fall :P hehe så går det när man bara är 20 år
jag som trodde allt som har med utgång skulle lösa sig någorlunda då man blev 20,
men tydligen så är det inte så...

jag och emelie lurade regnet imorse då vi skulle träna :P
vi parkerade bilen och emelie öppnade dörren men stängde den lika fort
det regnade ute litegrann men det tog inte lång stund innan det öste ner
vi avaktade lite och bestämde oss för att springa runt bottre sjön och det gjorde vi rätt i :)
inget regn alls fick vi på oss, haha där fick Du!

får se hur kvällen slutar ikväll :P man vet aldrig


(tack för ctrl+z, tror allt jag skrev försvann 3-4 gånger nyss)

ingen vanlig onsdag är det idag heller
ska bara jobba halvdag idag har jag bestämt
ska hämta upp emelie och jennie (fler?) och sen åka till skokanonen
sen måste jag på stan en sväng

ikväll är det tredje hägglundsjoggen och det känns som om det var längre än en vecka sen sist
känns som om det var väldigt länge sen man sprang där överhuvudtaget
lördags var sist ser jag nu..

efter träningen är det hem och snabb duscha sen till emelie
där väntar en liten makeover innan det blir dags för utgång
kul kul ska det bli, var länge sen sist :)

jag har som sagt blivit helt såld på paramore och skulle kunna ge mycket för att få se dom live.
dom är på turne nu med no doubt men självklart håller dom sig borta från europa bara för jag vill se dom
får nöja mig så länge med att se på youtube, dom hade iaf första spelningen i lördags och spelade två nya låtar som kommer på nya skivan som släpps i september, längtar!

Paramore - Ignorance    lyrics

Paramore - Where the lines overlap    

kanske inte världens bästa ljud men det är ju live..

träningen igår var ingen uppskattad träning.
explo stod det på schemat och det såg man faktiskt fram emot, det var så länge sen.
men nej, nej när vi kom dit var det lite info om hur läget är sen var det bara att traska upp i vår gamla hall.
får inte vara på skyttis nu då det är örnexpo till helgen, därför tillbringades denna kväll på sporthallen.
beep-test var det som väntade oss då vi kom upp i denna gamm-hall utan luft.
det var så kvavt så man var nära på tippa omkull och andnöd.
testet gick iaf sådär..

jag har i alla fall bestämt mig någorlunda nu på att vara ledig i sommar
om det dyker upp ett ledigt jobb så kan det hända att jag tar det men jag ska nog inte söka så mycket efter ett
istället hade jag tänkt försöka lära mig spela gitarr, nej jag har bestämt mig för att jag sk lära mig!
satt igårkväll och tränade in några ackord, måste träna fingrarna lite bara
just nu når jag inte riktigt överallt som jag bör nå 
fick ett tips att träna genom att spela guitar hero och det säger jag ju inte nej till :P



ikväll är det bladning..

igår åkte jag och min bror till gottne och självaste haraldsängen för att se gottne spöa sollefteå/undrom med 7-0. kameran fick hänga med då min bror ville ha lite bilder till deras blogg på gottnes stjärnspelare mats falk. självklart ställde jag upp som fotograf.

haft ett litet uppehåll med det här att blogga
skulle försöka lägga in bilderna som jag tagit på min födelsedag men det tog så lång tid så jag blev irriterad och struntade i det hela. sen dess har jag inte rikitgt orkat bry mig om bloggen.

direkt efter jobbet igår var jag, emelie och soufi och sprang runt sjön och hoppade lite. efter det åkte jag hem och käkade middag innan jag mötte upp maja och bettan uppe på domsjö ip för att kika på lite fotboll. domsjö-moliden 0-1 tror jag allt matchen slutade.
vi fick åka lite tidigare innan matchen var slut. skulle nämligen hinna in och köpa lite godis och dricka inför biobesöket. såg änglar och demoner och jag blev SÅ besviken! jag kunde inte ens tänka mig om filmen var bra för att den inte alls hängde ihop med boken.
nu vet jag inte vad andra tycker men jag själv tycker att om man ska göra en film utifrån en bok så ska dom hänga ihop bra mycket mer än vad den här gjorde. jag menar att byta namn på personer och inte bara lite skillnad heller, eller ta bort en viktig person och skippa massa viktiga scener. vad händer? maja sa efter en bra bit av filmen hade gått, "när ska han kidnappa henne då?" jag svarade "ja, egentligen för en halvtimme sen"
nä jag fattar ingenting, jag sa efter filmen också att visst kunde jag gått med på att alla detaljer inte var med men det här, jadu jag säger då det..

hehe sa innan också att det skulle vara spännande att se planet som dom flyger i från usa till schweiz på en timme, nähe nej då åker han inte ens dit, och sen när han åker flyger dom han i en helikopter. SÅ ARG!!

blev ett alldeles för långt inlägg nu men det får ni leva med, tror inte jag avslöjade alltför mycket från filmen om andra vill se den men men..

ikväll kanske det blir fotboll igen, Friska viljor - Anundsjö

Blev en liten överraskning igår på träningen
Började med att Grön presenterade två killar som stod där bredvid honom
Fredrik Byström och Fredrik Uusitalo, skidåkare (sprint) båda två och såg väldigt hurtiga ut
Blev lite halvnervös där hur träningen skulle bli
Dom två tog iaf täten och vi värmde upp
Kom bort mot bron bakom gnistan och där var det massa folk
Då fick vi höra vad träningen skulle betyda
Vi var anmälda till hägglundsjoggen den kvällen men även alla andra gånger också :P

Vi ska alltså ägna några onsdagskvällar framöver med att springa hägglundsjoggen :)


Hann inte riktigt fixa några bilder eller så igår på min presenter, kanske ikväll.
Jag har fotat lite från dagen som jag tänkte lägga in också men jag var för trött och hade för mycket annat att göra istället för datorn.

Nu ska jag ta fram bröd, hejdå

Födelsedagen igår var jättebra :)
MYCKET fika, trevligt sällskap och superbra presenter!

Sitter på jobbet nu så jag kan tyvärr inte lägga upp några bilder
Får se om jag kan fixa det ikväll efter eller innan träningen
Vi har första träningen för denna säsong ikväll, spännande
Tro vilka som kommer komma och vad vi ska göra?

För övrigt att jag den snyggaste tårtan man kan ha och även den största med tanke på att halva är kvar :P
Bilder på den kommer också ikväll :)

Va e de för en dag?

E de en vanlig dag?

Nej de e ingen vanlig

dag för de e Elins

födelsedag!

Hurra hurra hurra!

åter tillbaka på arbetsplatsen efter en låång helg
bra väder har det varit också och det tackar vi och bockar för

snart är robban och gert här i övik också
just nu vandrar dom ut ur härnösand tror jag

sen fick jag höra att Pink har kommit ut idag att hon är bi
bara sådär liksom :)

just nu får man höra ett klipp då birging och jocke bäckström försöker rädda sorkar, igelkottar och katter ur majbrasor innan dom tänder dom :P hehe han förlorade ju och fick utföra uppdraget och han lyckades :)

En helt underbart varm och solig dag har det varit idag.
Jag har inte haft något speciellt alls på schemat idag,
vilket slutade med att jag satte mig i solen 10 imorse och började läsa en bok.
Boken slutade för ungefär en timme sen och jag har inte fört mig många gånger under dagen
Spelade lite fotboll med Baloo men jag har varit ute hela dagen

Man tänker inte riktigt på att solen kan ta så mycket som den faktiskt gör
Med det kan jag tala om för er att jag har bränt mig idag :)
syns bra mycket bättre i verkligeheten men ni får en bild ändå :P